Hversu oft skipti ég um koddaver?

Margir halda að á veturna megi augljóslega skipta um rúmföt eins og teppi til lengri tíma. Vegna þess að á veturna svitnar líkaminn minna og sængurfötin eru ekki auðvelt að vera óhrein. Reyndar er erfitt að sjá óhreinindin með berum augum okkar, þó svo sé. Á veturna er mælt með því að allir breyti þvottinum líka. Á veturna legg ég til að þú skiptir um þvott á tveggja til þriggja vikna fresti.

Á vorin og haustin skaltu ekki halda að bakteríurnar séu ekki enn farnar að fjölga sér. Reyndar, þegar veðrið hlýnar smám saman, er hraði bakteríufjölgunar mjög hraður. Svo á vorin og haustin er best að skipta sængunum út fyrir ábreiðuna í hverri viku. Þetta mun tryggja að blöðin séu hreinsuð og líkaminn sé heilbrigður. Láttu þér líða heilbrigt og þægilegt á hverjum degi.

Á sumrin er eðlilegt að segja að rúmföt og sængur séu duglegast að skipta um. Mælt er með því að þú þvo þau einu sinni á þriggja daga fresti til að ná sem bestum árangri. Á sumrin munu margar bakteríur og leifar safnast fyrir á blöðunum. Á sumrin mun mannslíkaminn losa mikið af svita og þessi sviti eru líka stór sjúkdómsvaldur, sem er ekki aðeins vond lykt heldur líka mjög óhagstæð. Þess vegna ættir þú að skipta um þvott á sumrin.

Undir venjulegum kringumstæðum munu margir segja að blöðin séu ekki óhrein og þurfi ekki að skipta um þau. Reyndar eru sængurfötin skítugust. Það eru margar bakteríur á blöðunum sem við getum'ekki séð með berum augum. Það eru margar leiðir til að rækta bakteríurnar. Til dæmis verða húðfrumurnar sem mannslíkaminn úthellir að fæða mauranna. Bladlús og saur þeirra safnast smám saman á blöðin og vaxa bakteríur. Ryk, ló, efnistrefjar, agnir, örsmá skordýr, frjókorn, jarðvegur, sandur og snyrtivörukorn geta einnig vaxið í bakteríur. Þess vegna ætti að halda því hreinu og snyrtilegu á þessum tíma. Það er gagnlegt fyrir líkamlega og andlega heilsu líkama okkar að skipta oft um sængurfötin.

Hlý sængurver á koddaverum verður ekki aðeins að þrífa af kostgæfni heldur einnig að þekkja nokkrar réttar hreinsunaraðferðir. Vegna þess að bakteríurnar á blöðunum eru mjög miklar, ætti hitastig vatnsins að vera stjórnað á milli 54 °C og 66 °C meðan á hreinsun stendur. Þvoið í 15-20 mínútur og þurrkið síðan eða þurrkið í tíma til að ná dauðhreinsunaráhrifum. Til að ná sem bestum bakteríudrepandi áhrifum má einnig nota bleik sem er ódýrasta sveppalyfið en styrkurinn er helst lægri þegar það er notað.